Den 3 december kl. 13.00 startar Hammarby Boxning sin nya satsning Boxning 65+, en träningsgrupp framtagen för seniorer som vill träna på ett tryggt, glädjefyllt och effektivt sätt. Under ledning av den erfarne tränaren Uffe Östlund erbjuder klubben ett pass som fokuserar på balans, styrka, koordination och gemenskap, i den klassiska lokalen på Kocksgatan 24 på Södermalm. Vi erbjuder gratis prova-på-träning första gången.
Satsningen på seniorer är ett naturligt steg i att göra sporten mer tillgänglig och spegla Stockholms mångfald.
– “Hammarby Boxning vill vara en inkluderande klubb där alla – oavsett ålder, bakgrund eller tidigare erfarenhet – får chansen att träna,” säger Joel Gradell, sportchef. “Boxning 65+ är en investering i både hälsa och gemenskap för en målgrupp som förtjänar mer utrymme i idrottsvärlden.”
Varför boxning för seniorer?
Boxning är en av de mest allsidiga träningsformer som finns – och särskilt gynnsam för äldre. Kombinationen av rörelse, teknik och fokus ger både fysisk och mental stimulans.
För seniorer innebär boxningen bland annat:
-
förbättrad balans och stabilitet
-
ökad styrka och rörlighet
-
bättre koordination och reaktionsförmåga
-
höjd kondition och energi
-
social gemenskap och nya möten
– “Det här handlar om att skapa en trygg, positiv och utvecklande träningsmiljö,” säger tränare Uffe Östlund. “Våra seniorer ska känna att de får utmaning, stöd och glädje – i en takt som passar dem.”
Välkommen att vara med
Start: 3 december kl. 13.00
Plats: Kocksgatan 24
Förkunskaper: Ingen tidigare erfarenhet krävs
Ledare: Uffe Östlund