Träningsschema

Egen Träning

Styrka

Grundstyrka1sommaren2020

• Genomför gärna rörlighet,  prehab och skolboxning/koordination (Ex. Axlar, Säte/rumpa) inför styrketräning!

Prehab

Axlar, handleder och nacke

Aktivera sätet/rumpan 

Bålstabilitet

Rörlighet med käpp