Träningsschema Egen Träning Löpning Kondition1vt2021 Styrka Uppbyggnadvt21 Genomför gärna rörlighet, prehab och skolboxning/koordination (Ex. Axlar, Säte/rumpa) inför styrketräning! Prehab Axlar, handleder och nacke Aktivera sätet/rumpan Bålstabilitet Rörlighet med käpp