Träningsschema Schema Träningsschema V.16 Egen Träning Kondition och styrka Genomför gärna rörlighet, prehab och skolboxning/koordination (Ex. Axlar, Säte/rumpa) inför styrketräning! Prehab Axlar, handleder och nacke Aktivera sätet/rumpan Bålstabilitet Rörlighet med käpp
