Egen Träning
Styrka
maxstyrka1och2ht19Fysprogram
(Filmer på övningarna finns i schemat, klicka på namnet så kommer ni vidare till Youtube)
- Genomför gärna rörlighet, prehab och skolboxning/koordination (Ex. Axlar, Säte/rumpa) inför styrketräning!
Prehab
