Nybörjare: Passen riktar sig till den som vill lära sig boxningens grunder. Ingen förkunskap krävs. Passen varvas med grundteknik där man får lära sig boxningens grunder, och med fysträning för att bygga upp de fysiska grundförutsättningarna inom boxningen.
Ungdomar: Nybörjarträning (Se beskrivning ovan) med inriktning på ungdomar till och med 18 år som vill lära sig boxning för att vid intresse kunna avancera till matchboxarna och eventuellt tävla.
Diplom: Nybörjarträning för barn och ungdomar 10-15 år. Diplomboxning är en tekniktävling i boxning som utgår ifrån de tre momenten försvar, fotarbete och slag. Huvudregeln är att boxningen inte får blir hård och man kan således inte vinna på fysik. Istället tilldelas de tävlande boxarna poäng i matchen utifrån tekniskt och taktiskt kunnande. Våra diplomträningar ämnar tekniskt och taktiskt träning utan hårda slag med en möjlighet för de som vill att kunna tävla i diplomboxning.
Boxning på Dari och Svenska: Samma innehåll som Nybörjare, men med en möjlighet för Daritalande ungdomar att integrera sig och lära sig boxning på svenska. Passen leds av Joel med Ali Yusefi som förebild och tolk.
Motion: Motionspassen är öppna för alla och ingen förkunskap krävs. I motionspassen ligger tyngdpunkten på en allsidig fysträning med boxningsinslag.
Morgonboxning: Se beskrivning av Motionspass
Lunchboxning: Se beskrivning av Motionspassen.
Dam-motion: Se beskrivning av Motionspassen. Passen är enbart för kvinnor.
Matchboxare: Matchboxarpassen är i första hand till för de som tävlar och representerar Hammarby IF. Även de som håller en viss boxningsnivå och kan tillföra tävlingsboxarna något är välkomna. Antagning till matchboxarpassen sker via rekommendation av Viktor eller Joel. Passen bygger på parövningar i matchliknande situationer, teknikträning, fysträning, sparring och tävlingar. Om ni har frågor angående matchboxarpassen kontakta Joel.
Joel Grandell: 073-9963538
