• Hoppa till huvudnavigering
  • Hoppa till innehåll
  • Hoppa till det primära sidofältet
  • Hoppa till sidfot

Hammarby Boxning

Kocksgatan 24 bygger mästare

  • Hem
  • Träna
    • Passbeskrivning
    • Tider
    • Priser
    • Privat träning
    • Svensexa/Möhippa
  • Tävlingsverksamhet
    • Regler 15 år och äldre
    • Diplomboxning 10-14 år
    • Träningsschema
    • Tävlingar
  • Om oss
    • Om Hammarby Boxning
    • Hall of Fame
    • Svenska Mästare
      • Tävlingar
    • Historia
      • Tränare
        • Joel Grandell
        • Viktor Shynul
        • Peter Semo
        • Peter Ljungkvist
        • Sara Westberg
        • Kristin Asmundsson
    • Styrelsen
    • Måldokument
    • Värdegrund
    • GDPR
    • Kalender
    • Verksamhetsberättelse
  • Stöd oss
    • Partners
    • 1500 Klubben
  • Kontakt
  • Bajen Rough House
Hem · Aktuellt · Ali rapport från Finlands landslagsläger

Ali rapport från Finlands landslagsläger

mars 13, 2017 av Joel Grandell

Under helgen var Ali Yusefi, 60 kg, på Finlands landslagsläger. Lägret hölls på Solvalla utanför Helsingfors.

Ali Yusefi t.v. med sina sparringpartners

Vår lättviktare rapporterar att han fick träna med boxare som hade olika stilar: långa, korta, snabba osv. Träningen var välorganiserad och givande.  Morgongymnastiken innan frukost var en favorit . Solvalla var en bra plats för lägret. Långt från storstan och stressen. Den avskilda och lugna miljön samt naturen gör att man har god fokus på träningen hela tiden.

Schemat för lägret

Friday 10.3. Saturday 11.3. Sunday 12.3.
7.30 Morning gymnastics 7.30 Morning gymnastics
8.00 Aamupala 8.00 Aamupala
15.00 House – Rinne 2

Meeting & accommodation

 

15.30 Class room (Rinne 2)

– opening words

– lecture about hand injuries

10.30 Boxing gym

– school boxing

– explosive strength

(upper body, midsection, feet)

 

 

 

10.00 Boxing gym

– school boxing

– technic with partner 5×3/1

  12.30 Lunch 12.00 Lunch
17.00 Boxing Gym

Tech-tactical sparring 10×3/1

 

 

16.30 Boxing gym

Sparring

6×3/1 (3×3/1 + 10’ rest + 3×3/1)

Bag work 3×3/1

 

14.30 Boxing gym

Sparring

4×3/1

19.00 Dinner 18.30 Dinner TRAINING CAMP FINISHED
 

 

 

 

 

 

 

 

 

Arkiverad under: Aktuellt, Nyheter

Primärt sidofält

Nyheter

Merchandise för stora och små

Nedan finner ni utrustning och merch för stora och små. Beställning görs till Peter Ljungkvist: Peter@bajenboxning.se Klicka på bilderna för att förstora de. Handskar 14 0z 800:- Lindor 100:- Barnhandskar för upp till 11 år … Läs mer » om Merchandise för stora och små

Information om träningsavgifter och PT-pass våren 2021

Landslagsdebut för Noe, Ben och Elwin

Brons till Costas på Zagreb Grand Prix

Cutmanutbildning med Joe Clifford

Segrar för Adam och Doni i landskampen mot Danmark

 

Footer

Nyheter

Merchandise för stora och små

Information om träningsavgifter och PT-pass våren 2021

Landslagsdebut för Noe, Ben och Elwin

Brons till Costas på Zagreb Grand Prix

Cutmanutbildning med Joe Clifford

Segrar för Adam och Doni i landskampen mot Danmark

Fler nyheter »

Möt våra partners

Våra partners »

Hammarby IF Boxning

hif-boxning-footerlogotyp
Kocksgatan 24
116 24 Stockholm
08-641 96 94
kontakta oss »

@ Hammarby Boxning · XpoFive On Genesis Framework · WordPress · Logga in

  • Hem
  • Träna
    ▼
    • Passbeskrivning
    • Tider
    • Priser
    • Privat träning
    • Svensexa/Möhippa
  • Tävlingsverksamhet
    ▼
    • Regler 15 år och äldre
    • Diplomboxning 10-14 år
    • Träningsschema
    • Tävlingar
  • Om oss
    ▼
    • Om Hammarby Boxning
    • Hall of Fame
    • Svenska Mästare
      ▼
      • Tävlingar
    • Historia
      ▼
      • Tränare
        ▼
        • Joel Grandell
        • Viktor Shynul
        • Peter Semo
        • Peter Ljungkvist
        • Sara Westberg
        • Kristin Asmundsson
    • Styrelsen
    • Måldokument
    • Värdegrund
    • GDPR
    • Kalender
    • Verksamhetsberättelse
  • Stöd oss
    ▼
    • Partners
    • 1500 Klubben
  • Kontakt
  • Bajen Rough House